Yoga-Urlaub

& Online Klassen
YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Lindert Rückenschmerzen und stressbedingte Verspannungen

18 – 31 March 2020

Strengthen your spine with yoga Svastha therapy

Free Online Course

 

I’m stuck in Slovenia, on my way to the upcoming retreat in Croatia (which is postponed), and – as so many of us – have to follow the current travel restrictions. I therefore offer you

From 18 – 31 March 2020 (videos available till 15 April)

Free online yoga lessons

which are the result from my recent training Svastha Yoga Therapy for the lower back.

You are as young as your spine is flexible! To prepare the ground, we will strengthen the spine with focused exercises for all muscle layers.

 

Monday to Friday, 10:00 – 10:20 am, live yoga session

We will practice simple, but dynamic sequences of Svastha Therapy Yoga, Monday to Friday 10:00 am CET around 20 minutes, with focus on lower back. Together we build a routine for your back with clear instructions, easy to follow, and motivation within a Facebook group which makes the practice fun. You can join to live sessions by Zoom or stream the sessions within a private Facebook-group.

You can join by Zoom, we can see each other and talk during or after practice, or you can watch the live-stream in a private Facebook group. The video will be available within the FB-group for later streaming as well.

 

For whom is it?

It’s for everyone who wants to build in some active and mindful time into her/his days at home.

  • Beginners – it will be easy to follow
  • Practicing Yogis – you might learn something new 🙂

Sich Zeit nehmen für Körper und Geist

Yoga-Urlaub in jedem Alter in exklusiver Umgebung und fachlicher Begleitung

Yoga Kurse online

4. – 11. April 2020

Kroatien, Istrien

 

Tägliches Yoga in der vielfach ausgezeichneten Villa Covri, 16. Jh. Eintauchen in das einheimische kulturelle und spirituelle Leben. Besuch von Rovinj und schönen abgeschiedenen Orten für Spaziergänge, Achtsamkeit und das Loslassen von Verantwortungen.

30. Mai – 6. Juni 2020

Madeira, Portugal

 

Eine medizinische Ayurveda-Konsultation, um Ihren Aufenthalt in Vollpension im Alpino Atlantico mit ayurvedischen Mahlzeiten, Massagen und Workshops zu nutzen. Ihr Geist findet seine Fülle bei Spaziergängen entlang von Wasserkanälen, durch Mimosa-Wälder, Yoga im Hotel und im Freien, Meditationen und Mantras.

24. bis 30. Oktober 2020

Thailand, Chiang Mai

 

Ein Programm mit Yoga, Einführung in die Meditation mit buddhistischen Mönchen und Sri Annatta, Ausflüge zu abgelegenen Tempeln. Das zauberhafte Ban Sabai Village Resortmit Pool, Spa, inidyllischer Umgebung nahe zu Chiang Mai, der Rose des Nordens.

Vergangene Retreats 2020

 

Yoga für jedes Alter und Yoga-Level, Meditation und Entdeckung des kulturellen und spirituellen Lebens vor Ort, an idyllischen Stätten.

Was erhalten Sie während der Retreats?

 

Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene, die Rückenschmerzen, Steifheit und Stress lindern. Erfahrene Instruktoren passen sich an die individuellen Bedürfnisse der Schüler an.

Die Anlagen sind sorgfältig ausgewählt, um Ihnen ein exklusives Erlebnis zu bieten und Ihren Wellness-Aufenthalt zu vollenden.

Das Retreat wird von Paths to Yoga organisiert, ein Vertreter wird während des gesamten Aufenthalts vor Ort bei Ihnen sein. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf maximal 12 Personen festgelegt.

 

Yoga-Kurse online

 

  • Online-Yoga-Klassen mit individueller Betreuung
  • Live-Sessions
  • Motivation durch Gleichgesinnte innerhalb der FB-Gruppe

Neuanfänge mit Yoga

 

Ausgelaugt durch Beruf, Familie, Haushalt und unerfüllte Ambitionen? So ging es mir, als ich 30 war. Permanente Rückenschmerzen und Anspannung nach langen Bürotagen? Ich, als ich 50 war. Das Jahr in dem ich Yoga entdeckt habe.

Ein paar Jahre später fühle ich mich endlich ausgeglichen und setze meine Wege zum Yoga fort. Sie führen mich jedes Jahr von Europa nach Asia und zurück, manchmal durch skurrile Geschichten, von einem Räucherstäbchen und Vollmond-Yoga zu neuen Stilen, versteckten Orten, wunderbaren Menschen und unerwarteten Vorteilen für Körper und Geist.

Ich freue mich, Sie auf diese Reise mitzunehmen und Ihnen zu zeigen, dass es für Neuanfänge mit Yoga keine Alters- oder Fähigkeitsgrenzen gibt!

Ich entdecke immer noch Neues und folge meiner Leidenschaft. Wenn Sie sich also hier unten anmelden, erhalten Sie Informationen über die wohltuende Wirkung von Yoga und Meditation, Atemübungen, einer gesunden Lebensweise und meine Reisen durch Thailand, Madeira und Kroatien. Keine Sorge, es wird nicht mehr als eine E-Mail pro Monat geben, ich bin viel zu sehr damit beschäftigt, mit den Leuten zu reden, an neue Orte zu gehen und neue Retreats vorzubereiten.

 

Bisherige Blog-Einträge

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Yoga on Madeira, Portugal

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A guide showing how to find a regular yoga class on Madeira – from Ashtanga over Integral to Air Yoga.

Treffen wir uns!

Kostenloses 45′ Yoga

In einer 45-minütigen Yogastunde Können wir uns besser kennenlernen.

Wir machen sanfte Posen und können Sie entscheiden, ob Ihnen das Praktizieren mit mir gefällt und wir können Ihre Flexibilität, Balance und Stärke gemeinsam messen, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele festzusetzen und zu erreichen.

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