Yoga-Urlaub

& Online Klassen

Yoga for your Back
Yoga for flexibility live online yoga free
Yoga Urlaub Bodensee

2. – 8. Oktober 2021

Linderung von Rückenschmerzen, mehr Flexibilität mit Yoga

Live Yoga-Programme und Yoga-Urlaub für Jedermann

Körper

  • Rückenschmerzen lindern
  • Flexibilität gewinnen
  • Raus aus dem Verstand, rein in den Körper
Yoga Meditation sitting

Geist

  • Energie tanken und sich beflügeln lassen
  • Geist beruhigen und sich entspannen
  • Motivation zur Bewegung finden
Yoga Low Lunge

Lernen

  • Yoga und neue Bewegungen kennenlernen
  • Unfälle vermeiden durch Körperwahrnehmung

Wo möchten Sie beginnen?

Yoga für Rücken April 2021 Online

Kurze, aber regelmäßige Einheiten – live onlineUnsere online Kurse sind für Beginner und Fortgschrittene. Ein Zeitplan hilft Ihnen, sich zu verpflichten, Sie werden motiviert und 30 Minuten lang Schritt für Schritt angeleitet. Außerdem erhalten Sie PDF-Dateien mit Erklärungen der wichtigsten Haltungen und Aufzeichnungen zum Üben in Ihrem eigenen Tempo.

Manche Sessions sind eher dynamisch, andere eher sanft. Die Posen sind immer mit Variationen innerhalb Ihrer Möglichkeiten, so dass Sie mit der Zeit ein Gefühl der Leichtigkeit für die Praxis spüren und Ihr Körper die Dehnungen und Bewegungen genießt. Ihr Geist und Ihre Emotionen folgen Ihrem Körper.

Logo for Yoga Retreats

Eine gute Möglichkeit, einen Anfang zu finden, ist ein Retreat – oder nennen wir es einen Yoga-Urlaub. Sie bewegen sich täglich und werden den Schwung nach der Rückkehr nach Hause beibehalten. Unsere Yoga-Urlaube sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Mehrere Yoga-Lehrer passen sich den einzelnen Bedürfnissen an. Die Verbindung mit der lokalen Kultur und Natur macht das Retreat für jeden zugänglich – auch wenn Sie kein Yoga-Adept sind.

Unsere Yoga-Retreats finden an sorgfältig ausgewählten Orten statt und verbinden Yoga und Meditation mit lokaler Kultur und Natur.

Jetzt handeln und späteren Ärger vermeiden

  • Haben Sie genug von Schmerzen im Kreuz?

  • Stehen Sie unter Stress?
  • Sitzen Sie den ganzen Tag an Ihrem Computer?
  • Schmerzen Ihre Muskeln und sind sie steif?
  • Fehlt es Ihnen an Energie, fühlen Sie sich niedergeschlagen?

Rückenschmerzen werden mit der Zeit nicht besser werden, wenn Sie nichts unternehmen. Erleichterung finden Sie natürlich auch bei rezeptfreien Produkten. Es gibt kein Wunder-Heilmittel: Ihr Körper ist für Bewegung gemacht und braucht täglich regelmäßige Bewegungen. Auch Ihre Knochen profitieren von körperlicher Aktivität.

Deshalb setzen wir auf kurze, aber regelmäßige Sessionen.

IHR PERSÖNLICHER WEG ZUM YOGA MIT MIR

 

  • Lindern Sie Ihre Schmerzen im unteren Rücken und gehen Sie wieder mit Freude aufrecht
  • Mehr Flexibilität für das tägliche Leben
  • Bringen Sie Ihre Energie auf Touren und überraschen Sie Ihre Umgebung
  • Die Seele baumeln lassen, sich entspannen und die Welt mit einem Lächeln begrüßen

Sie werden Schritt für Schritt geführt und folgen Ihrem Atem in die Posen. Sie spüren Ihren Körper wieder und entspannen Ihren Geist.

Dieses Zitat setzt sich aus Aussagen der diesjährigen Teilnehmerinnen zusammen:

Für einen ersten Versuch sind diese 4 Sitzungen zu je 10 Minuten für Sie kostenlos.

10 Minuten Yoga für Flexibilität

Illustrierte Anleitung für 4 Sessions zum Download

  • 4 verschiedene Einheiten, aus denen Sie je nach Laune wählen können
  • Jede Einheit besteht aus 5 Posen, die übersichtlich dargestellt sind
  • Jede Einheit besteht aus Seitwärts-, Vorwärts-, Rückwärtsbeugen, Wirbelsäulendrehungen und einer Kraftübung

Holen Sie sich die Dateien jetzt, und Sie sind bereit für Ihre erste 10-minütige private Yogastunde.

Die Unterlagen sind kostenlos.

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