Yoga-Urlaub

& Online Klassen

Yoga for your Back

Aktiv mit Yoga gegen Rückenschmerzen vorgehen

Live Yoga-Programme und Yoga-Urlaub für Jedermann

Körper

  • Rückenschmerzen lindern
  • Bauchmuskeln kräftigen, um Rücken zu stützen

Geist

  • Energie tanken und sich beflügeln lassen
  • Motivation für Bewegung finden

Lernen

  • Yoga und neue Bewegungen kennenlernen
  • Unfälle vermeiden durch Körperwahrnehmung

Wo möchten Sie beginnen?

Yoga für Rücken April 2021 Online
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Jetzt handeln und späteren Ärger vermeiden

Der Rücken schmerzt nach langen Tagen und Sie fühlen sich k.o.? Fällt es Ihnen schwer, sich bei morgendlicher Toilette zu bücken? Sie vermeiden es auszugehen, weil Ihr Rücken schmerzt?

Rückenschmerzen werden mit der Zeit nicht besser werden, wenn Sie nichts unternehmen. Erleichterung finden Sie natürlich auch bei rezeptfreien Produkten. Es gibt kein Wunder-Heilmittel: Ihr Körper ist für Bewegung gemacht und braucht täglich regelmäßige Bewegungen. Auch Ihre Knochen profitieren von körperlicher Aktivität.

Deshalb setzen wir auf kurze, aber regelmäßige Sessionen.

Yoga-Urlaub

Der beste Weg, einen Einstieg zu finden, ist ein Retreat. Sie bewegen sich täglich und werden den Schwung nach der Rückkehr nach Hause beibehalten. Unsere Yoga-Urlaube sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Mehrere Yoga-Lehrer passen sich den einzelnen Bedürfnissen an. Die Verbindung mit der lokalen Kultur und Natur macht das Retreat für jeden zugänglich – auch wenn Sie kein Yoga-Adept sind.

Unsere Yoga-Retreats finden an sorgfältig ausgewählten Orten statt und verbinden Yoga und Meditation mit lokaler Kultur und Natur.

Online Kurse

Kurze, aber regelmäßige Einheiten – live online. In unseren Live-Online-Kursen bekommen Sie einen Zeitplan, Motivation und werden 30 Minuten lang Schritt für Schritt angeleitet. Außerdem erhalten Sie PDF-Dateien mit Erklärungen der Haltungen und Video-Replays, um in Ihrem eigenen Tempo zu üben.

Von den 5 wöchentlichen Sitzungen sind 2 noch sanfter, ohne stehende Posen, so dass auch bei Problemen mit dem Gleichgewicht oder der Stabilität geübt werden kann.

Um es einmal auszuprobieren, ist dieses Video für Sie kostenlos und Sie lernen auch mich kennen.

Geschenk für Sie und Ihren Rücken

15-minütiges Video: Yogapraxis ‘In Bewegung bleiben’

Dieses 15-minütige Video ist kostenlos. (englisch gesprochen) Sie werden Schritt für Schritt in sanfte Vor- und Rückbeugen für Ihre Wirbelsäule geführt. Mit einem Schuss Kraftaufwand zur Stärkung Ihrer Kernmuskulatur.

Sie erhalten zusätzlich ein PDF, das Ihnen erklärt, wie man die Posen macht.

Und nicht zuletzt: Sie lernen mich kennen. Denn in einem Yoga-Kurs geht es auch um menschliche Verbindung.

Yoga for your Back

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