Yoga for your Back

Sie wurden aktiv...

… wagten ihre ersten Schritte oder fanden zurück zu Yoga mit live online Klassen, für einige war es die erste Yoga-Erfahrung, für andere der erste Online-Kurs, und gemeinsam meisterten wir alle Hindernisse, linderten Rückenschmerzen, hatten Spaß und fanden neue Energie!

Ich dachte, es wäre zu schwierig für mich

“Mir hat unter anderem besonders gefallen, wie Sie den Wechsel von einer Asana zur anderen auf eine sehr “natürliche” Art und Weise vollzogen haben. Ich habe den Minikurs insgesamt sehr genossen, und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt an den 4 Wochen Yoga für den Rücken teilnehmen möchte. Dies scheint der sanfte Weg zu sein, um zum Yoga zurückzukehren, von dem ich bereits dachte, dass es für mich zu schwierig wäre”.

Tanja, Finnland

Neustart mit Yoga

Die Teilnahme an diesem 5-Tage-Programm (Yoga for your Back – Ostern 2020) war für mich eine wichtige Entscheidung. Miliza hat einen ausgezeichneten Ansatz für meine Rückkehr zum Yoga gewählt. Sie wählte die Bewegungen sehr gut aus und hatte ein ausgezeichnetes Tempo für Online-Praxis, wodurch es möglich war, die Klasse zu 100% zu verstehen und zu verfolgen. Während des Kurses konzentrierten wir uns auf das Atmen, geleitet von Miliza, was die Bewegungen effektiver machte und uns im Hier und Jetzt hielt.

Dadurch fühlte ich mich besser auf den Tag vorbereitet und hatte weniger Rückenschmerzen; ich fühlte mich vor allem im Nackenbereich auch besser. Das Wichtigste ist, dass ich Lust habe, weiter zu praktizieren und mich um meinen Körper und meinen Geist zu kümmern. Danke, Miliza, für dieses schöne Geschenk.

Kelly, Luxemburg

Zum ersten Mal Yoga, toll!

“Der Online-Unterricht live gab mir Zeit für mich selbst (sogar mein Baby respektierte diese Momente), verbesserte mein Wohlbefinden in Bezug auf Flexibilität und brachte gute Entspannung für den ganzen Körper.

Es war eine großartige Erfahrung für mich, zum ersten Mal Yoga zu machen, und ich fand es toll”.

Annet, Finnland

Gestärkter Körper, energiegeladener und glücklicher Geist!

Der Kurs hat eine Kombination aus Energie, Spaß, Entspannung, Bewegung, Gesellschaft, körperlicher und geistiger Stärke in diesen Zeiten der Corona-Einsperrung vermittelt, eignet sich aber das ganze Jahr über für die tägliche Praxis. Vielen Dank, Miliza!

Die Asanas bringen den verspannten Muskeln sowohl Kraft als auch Linderung. Die Atemübungen öffnen den Brustkorb, sodass der Sauerstoff im ganzen Körper strömt. Die entspannte Atmosphäre hilft, den Alltagsstress, der uns umgibt, loslassen zu können. Ich freute mich jeden Morgen auf das Yoga wie ein Kind auf den Weihnachtsmann :).

Mia, Frankreich

Verbindung zu anderen über Live-Zoom!

“Ich konnte den Kurs jeden Tag einplanen, da er nur etwa 30 Minuten dauert. Es hat in meinem Tag eine Art Routine geschaffen, die gut für mich ist.

Ich bin gerne über das Live-Angebot von Zoom mit anderen verbunden – das gibt der Yoga-Sitzung eine besondere Note. Ich bin kein großer Fan von aufgezeichneten Sessions, also ist das für mich viel interessanter, und ich schätzte die freundliche Anleitung von Miliza”.

Carmen, Österreich

Yoga for your Back

Wir trafen uns als Fremde - wir gingen als Freunde

Während dieser Woche im Januar 2020 in Chiang Mai, Thailand, hat eine unglaubliche Energie die Gruppe zusammengeschweißt.

Loslassen und sich wieder mit sich selbst verbunden fühlen

Das Retreat in Chiang Mai war eine unvergessliche Woche, körperlich und emotional intensiv. Echte Momente des Austauschs und des Teilens rund um Yoga und Meditation. Dieses Retreat hat mich nicht nur erholt, sondern ich fühlte mich im Laufe der Tage auch regeneriert.

Ich glaube, der Ort war besonders gut gewählt, Miliza, und die Synergie der Gruppe hat es mir wirklich ermöglicht, mich entspannter denn je zu fühlen! Ich denke auch, dass Disziplinen wie Yoga und Meditation in Verbindung mit der Natur enorm helfen, loszulassen und wieder mit sich selbst verbunden zu sein. Wohlbefinden auf sanfte Weise!

Barbara, Monaco

Ein Moment der Entspannung pur

Vielen Dank, Miliza, für die ganze Organisation, ich habe eine sehr gute Zeit verbracht, nette Leute kennen gelernt, in diesen wenigen Tagen so viele Dinge gelernt, mich gesund ernährt und schöne Orte besucht. Die Massage war so wunderbar, dass ich jedem empfehle, sie auszuprobieren, denn die heiße Kräuterkompresse ist ideal zur Entspannung! Die Meditation inmitten der Natur und mit der Anwesenheit eines Mönchs war einer der Höhepunkte, ein reiner Moment der Entspannung.

Es war ein schönes Retreat, es hat so viel Spaß gemacht, ich habe eine wunderbare Zeit mit dieser Gruppe verbracht. Ich hoffe, wir sehen uns für ein weiteres Retreat wieder.

Michèle, Frankreich

Intensive Woche mit sorgfältig verteilten Aktivitäten

Wir wurden herzlich willkommen geheißen und verbrachten eine intensive Woche mit sorgfältig verteilten Aktivitäten. Yogastunden waren auch für Anfänger möglich, zumal wir eine kleine Gruppe waren. Wir hatten sehr sorgfältig zubereitete Mahlzeiten, lernten wunderbare Menschen verschiedener Nationalitäten kennen und das ermöglichte es uns, eine schöne Energie aufzubauen. Die Meditation im Freien war eine großartige Zeit für eine Wiederverbindung mit unserer lieben Mutter Erde.

Die Lehrer haben uns Methoden und Praktiken von hoher Qualität vermittelt.

Danielle, Insel Réunion

viel Spaß, von dem ich noch lange zehren werde

“ Die 6 gebuchten Tage waren wundervoll von Miliza organisiert. Exzellentes Morning Yoga mit einem thailändischen Profi, reichhaltiges, vielseitiges und gesundes Frühstück, gemeinsame Entspannungseinheiten, spannende Gespräche mit Menschen, die das was sie tun lieben und mit Leidenschaft verwirklichen. Ganz oben an der Spitze steht für mich die regelmäßige Meditation mit „unserem“ Mönch KK, aber auch wie schnell und mit welcher Natürlichkeit und Offenheit sich die kleine internationale Gruppe aus unterschiedlichsten Menschen zusammen gefügt hat. Wir haben eine großartige Woche mit viel Spaß zusammen verbracht, von der ich noch lange zehren werde… danke!!”

Gudrun, Österreich

This post is also available in: Englisch Französisch

Share This