Retraites Yoga

& Classes en ligne
YOGA POUR LE DOS

Soulagez vos maux de dos et les tensions liées au stress

Prendre le temps pour le corps et l’esprit

Vacances de yoga à tout âge dans un cadre exclusif

Cours de yoga en ligne

18 – 31 mars 2020

Renforcez votre colonne vertébrale avec le yoga Svastha

Cours en ligne gratuit

 

Je suis coincée en Slovénie, en route pour la retraite à venir en Croatie (reportée à une date inconnue), et – comme beaucoup d’entre nous – je dois respecter les restrictions de voyage actuelles. Je vous propose donc

du 18 au 31 mars 2020 (videos disponibles jusqu’au 15 avril)

des cours de yoga gratuits en ligne

qui sont le fruit de ma récente formation Svastha Yoga Therapy pour la colonne lombaire.

Vous êtes aussi jeune que votre colonne vertébrale est flexible ! Pour préparer le terrain, nous allons renforcer la colonne vertébrale par des exercices ciblés pour toutes les couches musculaires.

lundi à vendredi, de 10h00 à 10h20, séance de yoga en direct

Nous pratiquerons des séquences simples mais dynamiques, tous les jours du lundi au vendredi pendant environ 20 minutes, en nous concentrant sur le bas du dos. Ensemble, nous construisons une routine pour votre dos avec des instructions claires, faciles à suivre et une motivation au sein d’un groupe Facebook qui rend la pratique amusante

Vous pouvez vous joindre par Zoom, ainsi nous pouvons nous voir et discuter pendant ou après la pratique, ou vous pouvez regarder le live-stream dans un groupe privé sur Facebook. La vidéo sera  par ailleurs disponible au sein du groupe FB pour une diffusion ultérieure jusq’au 15 avril 2020.

 

Pour qui est-ce?

C’est pour toutes celles et tous ceux qui veulent intégrer un peu de temps actif et conscient dans leurs journées.

  • Débutants – ce sera facile à suivre
  • Yogis actifs – vous pourriez apprendre quelque chose de nouveau 🙂

Ce cours de groupe sera donné en anglais.

4 – 11 avril 2020

Croatie, Istrie

 

Le yoga au quotidien dans la Villa Covri du XVIe siècle, meilleure rénovation de Croatie en 2019. Immersion dans la vie culturelle et spirituelle locale. Visite de Rovinj et de magnifiques endroits reculés pour les promenades, la prise de conscience et le moment présent.

Reporté – nouvelle date à déterminer en fonction de l’intérêt – Inscrivez-vous sur la liste d’attente et contribuez à fixer une nouvelle date !

25 juillet – 1er août 2020

Madère, Portugal

 

Une consultation médicale ayurvédique pour profiter de votre séjour en pension complète à l’Alpino Atlantico avec repas, massages et ateliers ayurvédiques. Votre esprit trouve sa plénitude avec des promenades le long des canaux d’irrigation, à travers les forêts de mimosas, séances de yoga en salle et en plein air, des méditations et des mantras.

24 – 30 octobre 2020

Thaïlande, Chiang Mai

 

Un programme avec yoga, introduction à la méditation avec un moine bouddhiste et Sri Annatta, excursions dans des temples reculés. Ban Sabai Village Resort avec piscine, spa, dans un cadre idyllique à proximité de Chiang Mai, la Rose du Nord.

Retraites précédentes 2020

 

Yoga pour tous les âges et tous les niveaux, méditation et découverte de la vie culturelle et spirituelle locale, dans des lieux idylliques.

Que recevrez-vous pendant les retraites?

 

Cours de yoga conçus pour les débutants et les niveaux intermédiaires, soulageant les douleurs dorsales, la raideur, le stress. Des instructeurs expérimentés s’adaptent aux besoins individuels de l’élève.

Les lieux de séjour sont soigneusement sélectionnés pour vous offrir une expérience de charme et vous faire vivre une semaine de bien-être inoubliable.

La Retraite est organisée par Paths to Yoga, une représentante sera sur place avec vous pendant tout le séjour. Le nombre de participants est limité.

 

Cours de yoga en ligne

 

  • Cours Yoga en ligne avec assistance personnelle
  • Séances en direct
  • Motivation et soutien au sein du groupe FB

Un nouveau départ avec le Yoga

 

Épuisé(e) par le travail, la famille, le ménage et des ambitions insatisfaites? C’était moi quand j’avais 30 ans. Maux de dos permanents et esprit agité après de longues journées de travail? Moi, quand j’avais 50 ans. C’est l’année où j’ai découvert le yoga.

Quelques années plus tard, je me sens enfin équilibrée et je poursuis mon cheminement vers le yoga. Ils m’emmènent chaque année d’Europe en Asie et retour, parfois à travers des histoires insolites, du bâton d’encens au yoga de la pleine lune, en passant par de nouveaux styles, des lieux cachés, des gens merveilleux et des bienfaits inattendus pour le corps et l’esprit.

C’est avec plaisir que je vous emmène dans ce voyage et vous montre qu’il n’y a pas de limite d’âge ni de niveau de compétence pour les nouveaux départs avec le yoga!

Je suis toujours en train de découvrir et je suis ma passion, aussi si vous vous inscrivez ci-dessous, vous obtiendrez des informations sur les bienfaits du yoga et de la méditation, des exercices de respiration, un mode de vie sain et mon voyage à travers la Thaïlande, Madère et la Croatie. Ne vous inquiétez pas, il n’y aura pas plus d’un e-mail par mois, je suis bien trop occupée à échanger avec les personnes, à aller dans de nouveaux endroits et à préparer de nouvelles retraites.

 

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Rencontrons-nous!

Yoga 45′ gratuit

Faisons connaissance au cours d’une séance de découverte du yoga de 45 minutes.

À travers à des poses douces, vous pouvez décider si vous aimez la pratique avec moi et nous pouvons mesurer ensemble votre flexibilité, votre équilibre et votre force, pour nous aider à fixer vos objectifs.

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