Yoga for your Back

Elles sont passées à l'action...

pour commencer ou reprendre le yoga avec des cours en direct, pour certains c’était la première expérience de yoga, pour d’autres le premier cours en ligne, et ensemble nous avons surmonté tous les obstacles, soulagé les maux de dos, pris du plaisir et trouvé une nouvelle énergie!

J’ai pensé que ce serait trop dur pour moi

“J’ai apprécié, entre autres choses, la façon dont tu as fait le passage d’une asana à l’autre de façon très “naturelle”. J’ai beaucoup apprécié le mini-cours tous ensemble, et je sens que je veux maintenant participer aux 4 semaines de yoga pour le dos. Cela me semble être la manière douce de revenir au yoga, ce que je pensais déjà trop difficile pour moi”.

Tanja, Finlande

Reprise de la pratique du yoga

Participer à ces 5 jours (Yoga for your Back – Easter 2020), a été une décision importante pour moi. Miliza a adopté une excellente approche pour ma reprise de la pratique du yoga. Elle a très bien choisi les mouvements et a eu un excellent rythme pour les pratiques en ligne, ce qui a permis de comprendre et de suivre 100% de la classe. Pendant le cours, nous sommes restés concentrés sur la respiration, guidés par Miliza, ce qui a rendu les mouvements plus efficaces et nous a permis de rester dans le moment présent.

Je me suis ainsi sentie mieux préparée pour la journée et j’ai eu moins mal au dos et aussi dans la région du cou. Le plus important, c’est que j’ai envie de continuer à pratiquer et à prendre soin de mon corps et de mon esprit. Merci Miliza, vous m’avez fait un cadeau.

Kelly, Luxembourg

Yoga pour la première fois, j’adore!

“Les cours en ligne en direct m’ont donné du temps pour moi (même mon bébé a respecté ces moments), ont amélioré mon bien-être en termes de flexibilité et ont apporté beaucoup de détente pour tout le corps, mentalement, physiquement et émotionnellement.

C’était la première fois que je faisais du yoga, c’était une expérience formidable et j’ai adoré”.

Annet, Finlande

Un corps renforcé, un esprit énergisé et un esprit heureux!

Le cours a donné une combinaison d’énergie, de plaisir, de détente, d’exercice, de compagnie, de force physique et mentale en ces temps de confinement de Corona, mais il est adapté à la pratique quotidienne tout au long de l’année. Merci beaucoup Miliza!

Grâce aux asanas, les muscles tendus sont à la fois renforcés et soulagés. Les exercices de respiration ouvrent la poitrine pour permettre à l’oxygène de circuler dans tout le corps. L’atmosphère détendue permet de se libérer du stress quotidien qui nous entoure. Cela me faisait me réveiller chaque matin et être déjà en train d’attendre le yoga, comme un enfant attend le Père Noël :).

Mia, France

Connexion aux autres via Zoom en direct!

“Je pouvais planifier le cours à chaque fois car sa durée n’est que de 30 minutes environ. Cela a créé une sorte de routine dans ma journée, ce qui est une bonne chose dans des moments particuliers comme ceux que nous vivons en ce moment.

J’aime être en contact avec les autres grâce au zoom en direct, ce qui donne une touche spéciale à la séance de yoga. Je ne suis pas une grande fan des sessions enregistrées, donc pour moi c’est beaucoup plus intéressant et j’ai apprécié les directives chaleureuses de Miliza”.

Carmen, Autriche

Yoga for your Back

Rencontre en tant qu'étrangers - départ en tant qu'amis

Une énergie incroyable a soudé le groupe pendant cette semaine à Chiang Mai, en Thaïlande, en janvier 2020.

Lâcher prise et se sentir reconnecté à soi-même

La retraite à Chiang Mai fût une semaine inoubliable et intense physiquement et émotionnellement. De vrais moments d’échange et de partage autour du yoga et de la méditation. Cette retraite m’a non seulement ressourcée mais je me suis sentie régénérée au fil des jours.

Je crois que l’endroit était particulièrement bien choisi, Miliza, et la synergie du groupe m’a réellement permis d’être détendue comme jamais! Je pense aussi de pratiquer des disciplines comme le yoga et la méditation en connexion avec la nature aide énorme à lâcher prise et à se sentir reconnecté à soi-même. Un doux bien-être!

Barbara, Monaco

Un pur moment de détente

Merci, Miliza, pour toute ton organisation, j’ai passé un très bon moment, rencontré des gens sympas, j’ai appris beaucoup de choses pendant ces quelques jours, mangé des aliments sains et visité de beaux endroits. Le massage était si merveilleux, je recommande à tout le monde de l’essayer, la compresse chaude aux herbes est excellente pour la détente! La méditation en pleine nature et avec la présence d’un moine était l’un des points forts, un pur moment de détente.

C’était une belle retraite, c’était tellement amusant, un temps merveilleux passé avec ce groupe. J’espère te revoir pour une autre retraite.

Michèle, France

Une semaine intense avec des activités bien réparties

Nous avons reçu un accueil chaleureux et avons passé une semaine intense avec des activités bien réparties. Les cours de yoga étaient possibles même pour les débutants, d’autant plus que nous étions en petit groupe. Nous avons dégusté des repas préparés avec soin, nous avons rencontré des gens merveilleux de différentes nationalités et cela nous a permis de nous forger une belle énergie. La méditation en plein air était un merveilleux moment pour se reconnecter à notre chère mère Terre.

Les instructeurs nous ont transmis des méthodes et des pratiques de grande qualité.

Danielle, La Réunion

beaucoup de plaisir, sur lequel je me ressourcerai pendant longtemps

“Les 6 jours ont été merveilleusement organisés par Miliza. Excellentes matinées de yoga avec un professionnel thaïlandais, petit déjeuner riche, varié et sain, séances de relaxation communes, conversations passionnantes avec des personnes qui aiment ce qu’elles font et le réalisent avec passion. En haut de la liste, il y a pour moi la méditation régulière avec “notre” moine KK, mais aussi la rapidité et le naturel et l’ouverture avec lesquels le petit groupe international de personnes très différentes s’est réuni. Nous avons passé une semaine formidable ensemble, avec beaucoup de plaisir, avec laquelle je me ressourcerai pendant longtemps… merci!

Gudrun, Autriche

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